好轻

好轻是一款专业实用的运动健身健康管理软件，借助蓝牙技术实时同步体重、体脂率等多项身体数据，还能与QQ健康中心无缝对接，核心功能涵盖多维度健康数据分析以及个性化方案定制。用户可以通过好轻分享自己的减肥经验，软件也会依据各项身体指标给出最合理的运动与饮食建议，同时提供各类专业减肥视频，助力用户逐步实现减肥目标。

好轻怎么连接设备

在本站安装点击打开进入，点击“智能设备”。

在“我的设备”页面，您可以点击“添加设备”按钮，也可以点击右上角的“+”号键。

选择“体脂秤”。

在此页面轻踩上秤，开始绑定体脂秤。

上秤后出现测量动画，如无弹出可查看帮助排查原因。

完成体脂秤的添加，在首页直接上秤即可进行称重。

好轻特色

【体重记录】

用户能够记录自身的体重数据信息，借助这些记录来了解减肥的成效。

【热量查询】

提供饮食食物的热量含量查询服务，能让你全面掌握各类食物的热量数值。

【精选食谱】

为用户提供专业的健身减脂食谱，借助食谱合理规划饮食可有效提升减脂效率。

【断食设定】

用户可以通过设定断食时间来进行间歇性断食，从而管理身体体重的增长。

好轻亮点

全面记录健康的方方面面。

记录体重，趋势一目了然。

每一份努力都值得被肯定。

可科学分析每周身体数据。

好轻优势

好轻功能丰富多样，用户操作简单便捷，能助力用户更科学地调整饮食与运动习惯，从而更快实现个人目标，满足健康管理需求，是一款实用性很强的健康管理软件。

常见问题

亲友账号要如何使用?

好轻添加亲友的步骤是：进入“我”的页面，找到“亲友”选项，点击“添加亲友”，输入亲友的账号，就能向家人发起添加请求。亲友注册账号后，可在“我”-“亲友”页面右上方的消息通知里，同意你的添加申请。一旦同意，你就能查看亲友的测量数据，轻松掌握他们的健康状况。

早晚称重数据为何有较大波动?

经科学检测，由于人体新陈代谢的作用，正常人的体重通常呈现出早上比晚上轻约1.5kg的变化规律。人体是一套极为精密的系统，体内的水分含量与生物电阻抗会遵循生物自然节律，在一天中持续发生动态变化；即便没有进行剧烈活动，不同时段的体重也可能出现较为明显的偏差。

好轻建议最佳测量时间为早上起床后和晚上睡觉前，尽量保持赤脚测量；运动后或饭后测量的结果参考价值不大。脂肪率是脂肪量占体重的比率，其波动受脂肪量与体重两方面影响，而体重由脂肪、肌肉、骨骼重量共同构成，体重变化也会引发脂肪率变化。好轻如同身体的镜子，当外在行为或内在生理发生改变时，测量数据也会随之变化。为更好了解身体常态状况，建议每天在同一时间、同一状态下进行测量。

历史体重功能该怎么使用呢？是否支持自定义显示的时间段或者具体时间呀？

在历史体重记录里，您能够点击上方的日期，自行挑选想要查看的历史体重变化曲线。

点击右上角的“全天”选项，就能切换查看早上、下午或晚上的体重数据。目前暂不支持查询具体时间点的历史体重记录，不过您可以点击“历史”按钮来浏览所有历史体重信息。

体脂率等这些数据是怎么测出来的呢?

答：“好轻”采用BIA生物电阻抗测量法，其表面配备ITO导电膜，color款则设有斜面抛光电极片。当用户踏上设备时，会有微弱的交流电流流经身体。人体由脂肪、肌肉、水分、骨量等成分构成，肌肉因富含血液等水分而具备导电性，脂肪则不导电。基于这一特性，设备可通过检测微小电流通过身体时的电阻，进而计算出脂肪率、肌肉率等身体成分数据。

称重不精准怎么办?

答：设备称重的精准度与摆放位置存在一定关联。首先需确保设备放置在坚实且平整的平面上。另外提醒您：净身状态下测量最为准确，例如早晨起床、穿着较少时称重。同时还需留意称重方式：

、测量时脱去鞋袜;

、 测量时不要随意离开或晃动;

、 等待显示屏数据展示完毕在离开好轻;

下次称重时，需等屏幕熄灭2 - 3秒后再进行操作。

什么时候称重合适?

答：检测时务必光脚，且确保足底干燥。建议每天在固定时间进行检测，这样能减少运动、饮食、洗热水澡等外界因素对检测数据造成的误差。一天内最佳的检测时间为两次，分别是早上排便后、洗澡前净身检测，以及晚上洗澡前净身检测。另外，由于人体早晚新陈代谢存在差异，早晚的体质数据会有波动，因此不建议直接对不同时间测量的数据进行简单对比。

哪些人群不适合使用好轻体脂秤呢?

答：就目前情况而言，云麦不建议以下人群开展身体数据检测：

未成年人：由于未成年人处于快速成长发育阶段，营养摄入情况也较为特殊，目前尚未有统一的标准范围值，无法对其身体数据进行检测，因此不建议进行称重。

孕期妈妈：怀孕期间的女性体内存在胎儿、羊水等不定因素，这些因素可能会影响身体数据的准确性，因此不建议进行称重。

安装心脏起搏器等植入式设备的朋友请注意：好轻体脂秤在检测身体数据时会释放微弱电流，这可能对您体内的医疗设备正常运行产生干扰。虽然穿着拖鞋称重仅能获取体重信息，但为了您的健康与设备安全，仍不建议您使用该设备进行称重操作。

专业健美人士及运动员：由于运动员的身体肌肉与脂肪比例属于特殊体型，而当前好轻的检测数据样本主要基于普通人群，因此不建议您使用该设备称重；针对专业健美及运动员群体，云麦会持续完善相关人群的样本库和检测算法，恳请您谅解并耐心等待~感谢您的理解与支持。

蓝牙经常连接不上要怎么解决?

请先确认机器能否正常称重，且处于手机附近。同时确认手机系统是否符合安卓4.3及以上、iOS10及以上的要求。

你可以先进入手机的设置蓝牙列表，看看能不能扫描到设备。要是能扫描到，那就试试重启手机蓝牙、手机本身以及对应的App。安卓手机由于权限方面的原因，得开启定位权限才能连接蓝牙；而且在连接的时候，把秤踩亮再进行连接，这样能提高蓝牙的广播频率。

若扫描未能找到秤，可先重启秤，接着重启手机与蓝牙，之后重新打开App尝试连接。也可以换用不同系统的手机进行连接测试，要是还是无法成功连接，烦请联系售后客服，或者通过意见反馈渠道与我们取得联系。

更新日志

v4.65.1版本

【修复】已知问题。

【优化】体重管理、记饮食使用体验。

【上新】8月盛夏减脂送会员活动。