Now冥想最新版

Now冥想最新版，now冥想是一款十分实用的冥想软件，能助力用户快速掌握冥想技巧，缓解生活压力，塑造健康的生活状态。它还配备了全新的人声引导功能，可科学地舒缓日常焦虑情绪。感兴趣的朋友不妨前来体验。

now冥想介绍

通过冥想提升睡眠质量、平复情绪波动、减轻焦虑与压力，让你收获焕然一新的生活幸福感。融合国际正念冥想理念与国内心理学领域的专业见解，打造原创人声引导内容，专注成为国内专业的冥想与心理健康应用平台。

now冥想软件特色

情绪管理能降低焦虑之类负能量的出现频率，增强你掌控情绪的本领，让你不再受不良情绪的干扰。

高效专注

助力提升专注力，有效提高工作与学习的效率，让思维意识更清晰。

缓解疼痛

通过分离式观察，将身体层面的感觉与疼痛带来的情感、认知体验分离开来，从而达到缓解痛感的效果。

轻松睡好觉

清除负面能量与情绪废物，降低大脑里的杂乱思绪，能切实缓解失眠状况，提高睡眠品质。

放松减压

释放工作与生活的压力，冥想能助力卸下心灵的重担，让人感受到前所未有的放松，体会身心的愉悦。

课程简介

6天缓解焦虑冥想--清理思绪,释放精神压力,平复心境

7天基础冥想--零基础冥想入门

7天改善睡眠冥想--获得深度放松的睡眠体验

7天专注冥想--帮你提升聚焦和专注能力

8天禅修冥想--场景式冥想带你进入禅定状态

21天进阶冥想--系统全面地认识冥想

平和心境--身心平衡下的彻底放松

冥想纯音乐--引导你进入深度冥想状态

精品课程

#可视化的数据记录#每次练习自动保存，清晰呈现每次练习时长

还有日记功能方便记录练后心情，记录生活

#场景化冥想课程#

考试、学习、工作、演讲、面试、通勤、跑步...

满足生活方方面面各种需求

#引导式内容#

在专业老师的引导下，能轻松进入冥想状态，快速掌握让身心放松的方法

#助眠冥想# #治愈轻音乐# #睡眠故事#

试着在睡前给自己一段放松的时光吧，这样能帮你驱散脑海里那些杂乱的思绪，对改善失眠很有效果，还能让睡眠质量变得更好，等第二天清晨醒来时，整个人都会感觉焕然一新。

#成为情绪的掌控者# #情绪危机应对# #清除负面情绪#

降低易怒、不安等负面情绪的出现频率，增强你对自身情绪的掌控力，防止不良情绪对你造成干扰。

#七天专注冥想# #专注力音乐# #经典专注力冥想#

助力增强专注力，提高工作学习成效，赋予清晰的思维认知。

软件功能

【睡眠专区】这里有能帮你放松入睡的助眠冥想、伴你进入梦乡的睡眠故事、舒缓身心的睡眠音乐、隔绝干扰的白噪音，还有调节状态的助眠脑波，为你有效改善失眠困扰，提升睡眠质量。

我们的正念冥想课程体系丰富全面，难度设置循序渐进。不管你是刚开始接触冥想的新手，还是已经有多年练习经验的冥想者，都能轻松找到适合自己的课程。

【训练营】融合线上线下多元形式，以社群为核心搭建集体学习场景，大咖导师全程深度陪伴指导练习，实时答疑解惑，助力突破惰性拖延，实现自我成长蜕变

【课程分类】涵盖入门、进阶、职场、生活场景、人群、睡眠、音乐、白噪音、减压、专注、疗愈、情绪管理、人际关系、个人成长等类别，可满足生活中各方面的多元需求。

更新内容

v4.5.5版本

冥想开启健康新路径——摆脱失眠困扰、冥想促进睡眠、舒缓压力、减轻焦虑、自我疗愈、活在当下

【优化】修复其他已知问题，欢迎随时提出宝贵意见，为您带来更优质的Now冥想体验！

睡眠冥想上新：耳边的温柔安慰

会员计划上新：30天正念身心疗愈计划

减压冥想上新：压力下的暂停放松冥想

瑜伽版块：运动健身健心两不误

【七周年庆典】活动正火热开展！助力提升正念冥想、睡眠质量与工作学习效率，专注力可达10倍；

练习页新添了今日冥想进度环功能，你可以自定义练习目标，借助它放松身心、缓解压力，还能帮助改善睡眠、修养心性。

首页功能分类里新添了“敲木鱼”场景，敲一敲能驱散烦恼，让身心归于平静。

白噪音：ASMR沉浸式助眠音效，为你带来充满温度的体验感；

睡眠上新【姐姐的轻语放松】：助你舒缓大脑，消解焦虑情绪，轻松进入自然睡眠状态！

v4.3.0版本

睡眠冥想上新：深夜惊醒舒缓

亲子冥想上新：儿童正念情绪管理

情绪冥想上新：12项情绪进化练习

拓展课堂上新：如何使用正念轻松戒烟

账号可以进行绑定了，一键绑定再也不会登错账号了

v3.4.1版本

睡眠故事持续更新，作为你的睡眠好伙伴，我们为守护你的美梦而来，陪伴你安然入眠。

更新更多睡眠减压内容及课程。

优化了一些难以察觉的小细节

v3.3.7版本

课程角标及详情优化

部分页面及功能优化

新用户福利，新增首购和0元计划

v3.3.0版本

新增呼吸，计时练习，帮助你更好的冥想。

新增减压视频，帮助你更好的放松。

优化了首页的界面

v3.2.5版本

Now冥想全新上线瑜伽专区，携手专业瑜伽服务平台每日瑜伽，为广大用户带来高品质的服务体验。

v3.2.2版本

保持音频课程页播放，保持专注

增加课程序言音频

喜欢页可取消喜欢的课程

修复已知bug

v3.2.0版本

首页界面调整

会员中心界面调整

优化了练习数据上传功能

v3.1.0版本

新添了“睡眠”页面，里面有不少助眠冥想、睡眠故事、助眠脑波之类的内容，能帮你更好地入睡呢~

"我的"入口更改了,你找到了吗~