PlanCoach

PlanCoach是一款专为克服拖延、培养高效习惯而设计的实用计划助手，通过“计划制定+打卡执行”的核心机制，引导您把日常堆积的各类任务拆解成伸手就能落地的可行小步骤，全程软督促你今日事今日毕，不用生硬的打卡打卡机制引发逆反心理，慢慢调整长期以来拖沓的做事习惯，不管是学生党赶作业备考、上班族处理日常工作还是普通用户养成运动喝水这类健康小习惯都能用，可以实实在在帮用户把零散时间利用起来，稳步提升做事效率，不用再对着满屏待办列表发愁半天动不了手。

PlanCoach使用教程

1、打开软件进入首页，系统会自动根据你填写的出生日期计算当前实际年龄，还能同步展示你已经走过的天数，直观感受到时间流逝的节奏。

2、切换到倒数页面，点击页面下方的加号按钮就能添加各类你想要坚持的打卡事项，不用走复杂的审批流程，输入名称就能直接创建。

3、日常想要养成规律饮水的习惯，直接在新增打卡事项的输入框里填喝水打卡，设置好每日目标次数，到点软件就会弹出温和提醒，不会过度打扰你正常工作生活。

4、打开每日页面，你可以随手添加当天要做完的待办事项，还能同步记录日常收支明细，不用再单独下载其他记账APP，一个软件就能搞定当日所有规划需求。

同类计划类工具使用门槛参考

PlanCoach怎么设置打卡任务

1、打开PlanCoach进入主界面，找到底部导航栏的倒数板块点进去，页面右下角有醒目的加号图标，点击之后就能进入打卡事项创建页面。

2、如果想要设置喝水打卡，直接在名称栏输入每日饮水打卡，设置好每日需要完成的次数，还能自定义设置提醒时间，保存之后就能正常使用，每次喝完水点一下打卡按钮就能完成当日记录。

PlanCoach软件特点

1、在应用的倒数栏中，集成了丰富多样的实用功能，用户可以按需创建运动打卡和喝水打卡项目，不用跳转其他页面，就能轻松记录每日运动时长与饮水次数，所有记录数据都本地存储不会泄露。

2、应用还贴心提供了每日目标设定、备忘录记录以及专注模式开启等功能，不管你是想要记录临时想到的待办，还是开启无干扰的专注学习时段，都能直接在软件内找到对应入口，完全满足普通用户的计划与习惯管理需求。

3、你手动输入的复杂任务，软件会自动拆解为一步步可直接执行的微步骤，每一步旁边还搭配有软萌的鼓励性引导语，不会给你带来压迫感，大幅降低你开始行动的心理阻力。

PlanCoach软件优势

1、既能自由设定长期和短期目标，又能自定义添加关键结果指标，所有进度都能实时跟踪，以进度条的可视化方式展示，你打开软件就能随时了解自己朝着目标前进的具体进度，不用自己手动计算完成比例。

2、支持把你输入的复杂任务一键拆解为具体到“站起来”“穿鞋”这类几乎没有执行门槛的极简小步骤，每个步骤旁边附带轻松的鼓励性文字，彻底打消你面对大任务的畏难情绪，帮助用户慢慢克服拖延症、实实在在提升日常执行力。

3、不管是工作、学习还是备考刷题等各类场景，你每完成一次专注时段，软件都会在你的虚拟咖啡柜里新增一杯不同样式的美味咖啡作为奖励，攒够一定数量还能解锁专属咖啡图鉴，让原本枯燥的学习和工作过程变得更有趣味性。

PlanCoach常见问题汇总

1、问题：更换手机之后之前的打卡记录会不会丢失？

答案：你可以提前在设置里把数据导出为本地文件，传到新手机导入就能恢复所有历史记录，没有登录账号也能正常导出，不会强制要求你注册账号。

2、问题：能不能同时设置多个不同类型的打卡任务？

答案：完全可以，你可以同时添加喝水、运动、背单词等十几种不同的打卡任务，每个任务都能单独设置提醒时间，不会互相干扰。

3、问题：专注模式下会不会自动拦截所有消息通知？

答案：你可以自己选择开启拦截的通知范围，也能设置白名单保留重要联系人的来电提醒，不用怕错过紧急消息。

4、问题：记账功能能不能自定义添加收支分类？

答案：可以直接手动新增分类，不管是奶茶消费还是通勤支出都能自己命名，不用局限在软件自带的固定分类里。

5、问题：没有网络的情况下能不能正常使用所有功能？

答案：所有核心功能都支持离线使用，不需要联网也能正常打卡、记录待办、开启专注模式，不会弹出多余的广告占用流量。