蛋壳跟练

蛋壳跟练是一款专业且值得推荐的运动健身平台，这里有丰富的瑜伽教学内容，你可以自由选择视频跟练，无需线下购课，也不用花冤枉钱，就能轻松练出好身材。无论你想拥有一字肩、马甲线还是翘臀，都能在这里找到对应的教学，还在等什么呢？

软件内容

我们对塑身课程进行了分类，你可以根据自身的塑身需求来挑选，这样能快速找到符合你需求的塑身课程。

超多免费的塑身课程可以学习，无成本投资自己，通过坚持锻炼的方式管理自己的身体。

在线生成健身计划，允许用户根据自身需求进行个性化定制，以科学的方式合理规划锻炼时间。

智能记录训练日记，既能了解每日学习塑身课程的进度，也能掌握自己科学健身的实际状况。

可以直接把课程加入收藏，不管什么时候都能迅速找到收藏的课程，方便学习课程内容。

可以批量缓存感兴趣的塑身课程，这样在学习课程内容时就不用再担心网络卡顿的困扰了。

软件特色

【细致的体态观察】

绘制网格图，观察身体在三个角度下的体态状况，借助关节的排列来判断体态表现。

网格绘图。

全身对称性检查。

关节对位不对线检查。

【专业的体态分析】

探究全身体态与顽固肥胖的根源，找出长期困扰你的体态症结。

包含全身11大部位30小项。

单项逐一分析。

程度标注：轻微中度严重。

体态评估一目了然。

【贴心的改善建议】

根据体态分析结果，给出专属于你的贴心改善建议。

专属的改善建议。

改善方法说明。

需要注意的事项。

【一站式训练计划安排】

先练哪项？后练哪项？我们帮你规划好改善的先后顺序，省心又方便。

针对性的课程安排。

1个周期就能看到改善效果。

软件优势

无论你有怎样的健身想法与需求，蛋壳都会全力以赴地协助大家达成目标，助你蜕变为更优秀的自己。

这款软件的整体操作使用起来相当简单易行，大家可以通过更多有效的方式在这里更好地进行锻炼。

想在短短几周内快速练出理想的身形并非难事，但这一切都离不开您的持续付出与坚持哦。

在这里还能制定比较详细具体的训练计划，让你不用出门，在家就能轻松完成训练。

更新日志

v2.3.3版本

体态评估升级为视频评估。